Autoestima en las relaciones personales
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La autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida.
Es la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio.
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La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí:
1.- la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal.
2.- la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo.
La eficacia personal
Significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender a elegir y tomar decisiones: confianza en mi capacidad para entender los hechos de la realidad que entran en el ámbito de mis intereses y necesidades; en creer y confiar en mí mismo.
El respeto a uno mismo
Significa reafirmarme en mi valía personal; es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; el sentirme agusto con mis pensamientos, mis deseos, mis necesidades; el sentimiento de que la alegría y la satisfacción son derechos innatos naturales.
La autoestima se manifiesta en nosotros y en los demás de manera sencilla y directa en diferentes áreas de la vida.
La autoestima es una necesidad que requerimos para funcionar eficazmente, si nos falta no necesariamente moriremos, pero si nos falta en grandes dosis perjudicará nuestra capacidad de funcionar. La autoestima proporciona una contribución esencial para el proceso vital y es indispensable para un desarrollo normal y saludable.
Una autoestima poco adecuada se puede revelar en:
- una mala elección de la pareja
- un matrimonio que sólo presenta frustraciones
- en una profesión que no te lleva a ninguna parte
- en una mala organización de tu trabajo
- en la incapacidad para disfrutar del éxito
- en el comer y vivir destructivamente
- en metas, sueños que nunca se cumplen
- en la ansiedad o depresión crónicas
- baja resistencia a las enfermedades
- bajo rendimiento en el trabajo
- en un hambre insaciable de amor y de obtener la aprobación de los demás.
En nosotros está la responsabilidad de tener una alta o baja autoestima; revisemos qué resultados hemos tenido hasta ahora en los diferentes aspectos de nuestra vida, esto nos servirá de parámetro para corregirnos e impulsarnos en la búsqueda de la felicidad.
¿Cómo se expresa la autoestima en las relaciones de pareja? De esto, platicaremos hoy en nuestro programa… Escúchanos!